三种常见运动预防宫外孕

　　根据资料显示，近几年来宫外孕发病率呈上升趋势，其中95%以上的宫外孕都是由输卵管内受精卵阻塞所致，输卵管内着床发育，形成输卵管妊娠(也称宫外孕)，是妇产科常见的急症。最近的研究显示，以下三项健身运动可以预防宫外孕。

　　1.跳绳。

　　跳绳属于全身性锻炼，尤其适合育龄妇女。每次跳半小时，相当于90分钟慢跑锻炼，一天1次，20分钟左右。多做跳绳运动，能增强心肺功能，降低血压、血脂、血糖，改善骨盆下肢的血液循环。

　　2.玩篮球。

　　常打篮球可以提高女性的弹跳能力，促进血液循环，有益于身心健康。

　　3.跳踢踏舞。

　　跳脚踏舞能增强人们的膝、踝关节，防止肌肉过度松弛。同时也能促进腹腔及下肢的血液循环，坚持跳踢踏舞也能防止宫外孕。